【水分補給の豆知識】

私たちの体の約60%が水分で出来ています👤1%失われるだけでも水分不足の状態と言われており😳2%失われると喉が渇きます🥤さらに4%失われると眩暈や疲労感、頭痛等の脱水症状が現れます😨💦

喉が渇く前に、こまめに水分補給を心掛けて夏を乗り越えましょう👍🏻‼️

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