【カリウムを上手に摂取】

つい塩分を取り過ぎたと思ったら、カリウムを摂取して尿と共に塩分排出を促しましょう🙆🏻‍♂️
カリウムは野菜、果物、芋類、大豆製品等に多く含まれます🙌🏻

まずは牛乳・豆乳を1日1杯🥛から初めてみるのは如何でしょうか😌
豆乳は長期保存ができる商品も多く、オススメですよ👍🏻✨

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